Spędzanie wolnego czasu na łonie natury.

Kiedy po dłużącej się i nieprzyjemnej zimie, od pewnego czasu już nie mroźnej i śnieżnej, lecz szarej i deszczowej przychodzi wreszcie wiosna, przynosząc ze sobą słońce i piękną pogodę, nadchodzi dla nas czas na obudzenie się z zimowego snu. Aby zadbać o swoje zdrowie i ponownie nabrać energii po zimie, spędzajmy jak najwięcej wolnego czasu na świeżym powietrzu. Mamy tyle możliwości, że każdy znajdzie coś dla siebie i żadne wymówki nie znajdą tu zastosowania! Zamiast przesiadywać w mieszkaniu, możemy wyjść przed blok i posiedzieć na ławce, wdając się w rozmowy ze znajomymi i sąsiadami. Jeśli nie na ławkę, wyjdźmy na balkon, by nacieszyć się wiosenną aurą. Popracujmy w ogródku. Zabierzmy rodzinę i psa na spacer do parku, aby podziwiać budzącą się do życia przyrodę. Jeśli nie do parku, wybierzmy się na spacer do lasu albo na łąkę. Idźmy pieszo lub zabierzmy się na wycieczkę rowerową. Dzieci niech wyciągną z piwnicy deskorolki, rolki i hulajnogi. Zachęcajmy je do udziału w grach i zabawach na zewnątrz zamiast siedzenia w czterech ścianach; sami również możemy się do nich przyłączyć. Zabierajmy nasze czworonogi na jak najczęstsze i jak najdłuższe spacery. Pamiętajmy, że kontakt z naturą ma na nas prawdziwie dobroczynny wpływ. Dzięki temu możemy się dotlenić, wyprodukować więcej witaminy D dzięki dłuższemu przebywaniu na słońcu. Częściej spędzajmy czas na zewnątrz, a zdecydowanie poprawi się nasza kondycja, samopoczucie, stan zdrowia i odporność organizmu.

UDOSTĘPNIJ
Poprzedni artykułSzkolne zawody sportowe
Następny artykułSiatkówka Plażowa