Tańczyć każdy może…

35. Ruch to zdrowie. W dzisiejszych czasach jednak ludziom nie chce się ruszać. Większość z nas stroni od wszelkiego rodzaju sportów. Zarówno tych bardziej wymagających jak i tych mniej. Jednak bez codziennego ruchu nasze ciało niestety nie będzie funkcjonowało prawidłowo. Dlatego też jest rozwiązanie dla tych osób, które potrzebują silnego bodźca, żeby poćwiczyć. Chodzi mianowicie o taniec. Zacznijmy od tego, że taniec wyrabia całe nasze ciało, pobudzane są wszystkie mięśnie, dzięki czemu stają się one jędrniejsze, pooprawia on też naszą koordynację ruchową, wzmacnia i kształtuje sylwetkę. Tańczyć można dosłownie w każdym wieku, taniec pozwala nam spalić mnóstwo kalorii i jednocześnie dotlenia organizm. Dodatkowo ruch pobudza pracę układu pokarmowego, co z kolei sprzyja przemianie materii. Ponadto sport w każdej postaci redukuje stres, taniec poprawia nastrój, natomiast dzięki zgrabnym ruchom mu towarzyszącym podnosi się nasza pewność siebie i wzrasta samoocena. Dzięki temu po prostu lepiej nam się żyje, jesteśmy szczęśliwsi, co skutkuje w naszym życiu prywatnym i zawodowym. Dlatego też, zamiast zwlekać z decyzją o zaczęciu zdrowego i aktywnego trybu życia, należy podjąć ją już dziś, gdyż efekt tego działania będzie widoczny z każdym późniejszym dniem naszego życia, a my, jako ludzie zdrowsi i szczęśliwsi będziemy polecać to innym i sami staniemy się przykładem do naśladowania.